NOVOS COMPORTAMENTOS

Mudar comportamentos não é nada fácil. Mas, se você continuar agindo como sempre agiu, vai obter apenas os mesmos resultados. Para agir diferente, você precisa de novos hábitos. Grande parte das coisas que as pessoas fazem durante o dia obedecem a um padrão, algo que estão acostumadas a fazer. É o chamado hábito, administrado pelo inconciente.
Como funciona o hábito? Pense em dirigir um automóvel. Quando você aprende a dirigir, aprende novos procedimentos e desenvolve novos hábitos. Pisar na embreagem, trocar os pés nos pedais, ligar a seta para entrar a direita ou esquerda. No inicio, você estava aprendendo e totalmente cosciente do que acontecia, acompanhando e desenvolvendo cada ação. Hoje, anos mais tarde, você deve dirigir muito bem e, enquanto faz isso, pensa em varias coisas, no que precisa fazer, no planejamento do seu dia, conversa com o carona, presta atenção nas noticias do rádio e nem se dá conta dos movimentos que precisa fazer para dirigir. Na verdade, o seu cerebro automatizou os movimentos, transformou-os em hábitos, e agora, quem cuida disso para você é o seu inconsciente. Funciona assim com tudo; escovar os dentes, amarrar os sapatos, pentear os cabelos, andar de bicicleta, etc... os resultados que você vai obtendo dependem dos hábitos internalizados e administrados pelo inconsciente.

Agora pense nos seus hábitos diários, como fazer compras, jogar objetos no lixo ou lavar seu carro. Grande parte do que você faz é automático. O seu cérebro adota padrões semelhantes para situações que se repetem. Em outras palavras, há centenas, milhares de hábitos para uma série de atividades. Assim para começar a mudar seu comportamento por atitudes muito mais conscientes em relação ao meio ambiente, é preciso emprenho e estratégia, lembrando sempre que o resultado depende de muita perseverança. Para facilitar a sua tarefa de mudar de comportamento, aqui vão seis dicas para desenvolver novos hábitos: 1) Identifique o resultado que você quer; 2) Identifique o hábito limitante que gerava o resultado que você não gostava; 3) Se pergunte qual a intenção do antigo hábito; 4) Se pergunte qual comportamento, qual hábito você quer no lugar do antigo para obter o resultado que você deseja; 5) Treine mentalmente o novo comportamento; 6) Pratique e repita na prática até você automatizar.

DICAS